gymkhana navideña

Todos los participantes dieron un sobre a los organizadores. ¡Enhorabuena!

 Con disfraces, con pruebas originales, bien organizados los alumnos de 1ºBachillerato lograron la máxima motivación de los asistentes de 3º ESO. Habilidad, cooperación, fuerza...  todo en juego en la Gymkhanavideña 2017

Sorpresa en los Bailes de Salón

El jurado otorga más de 10 sobresalientes en la final ante el dominio de los participantes

Gracias al jurado, a los asistentes y a todas las parejas de baile. ¡Esto fué una fiesta!

Esperamos que sigais bailando ¡también en Navidad!

¡

Activando Mentes con Ajedrez y Orientación

Hemos tenido en el IES León Felipe la fortuna de contar con el delegado provincial de la federación de ajedrez José Vaquero y el campeón provincial de ajedrez Aurelio Antón.

Hemos recibido una hora de enseñanza de las normas a dos niveles de dificultad y  hemos puesto en práctica nuestro talento en otra hora mientras recibíamos los consejos y correcciones profesionales.

El alumnado al completo ha jugado y ha recibido el visto bueno de los profesores, pero lo mejor ha sido ver lo centrados que han estado todos los alumnos.

¿Y todo esto por qué?

Es difícil preparar a nuestros muchachos en un puesto laboral que probablemente aún no se haya inventado, dada la rápida evolución del mercado. Nos interesa entrenar las mentes.  Y es el ajedrez un juego que nos prepara intensamente:

-Aumenta la capacidad de concentración.

- Ejercita la memoria  en las jugadas planeadas

-Desarrolla el razonamiento lógico

-Mejora la capacidad de resolución de problemas y toma de decisiones.

-Reflexionar, planificar, prevenir

¡y todo ello disfrutando!

¿echamos una partida estas navidades?

Concurso de Bailes de Salón

El año pasado fué todo un éxito el primer concurso de Bailes de Salón León Felipe.






Así que este año nos hemos preparado a fondo para superarnos.
Si quieres ensayar estas serán las canciones:


https://drive.google.com/file/d/1gVz6so-WmDswyM2fYwZweJLcw3M2-Ld4/view?usp=sharing 

https://drive.google.com/open?id=14_vZUHFm7S2Tr25F6PsD0KOBtTi_ZPeT

https://drive.google.com/open?id=1SpHOlcD7Gwv0ozydvoFw5YsrZ06WH1kM

                 INFORMACIÓN SOBRE EL CONCURSO:

1. El concurso comienza a las 10:20. Tenéis 10´para cambiaros de ropa…
2. Las parejas del 1 al 24 entran por el pasillo. Del 25 al 48 por la puerta del Hall.
3. Al entrar se os entregará vuestro número para poner a la espalda.
4. Aprovecha los primeros minutos de música que se dejarán para ensayar.
5. Orden: 1º Bachata, sólo el grupo BachA; el resto espectadores

2º  Bachata, sólo el grupo B;

3º Bachata, sólo el grupo C

4º Bachata, sólo el grupo D

5º Merengue, sólo el grupo D

6ºMerengue, sólo el grupo C…

Y así sucesivamente.

6. Acabada la valoración haremos un concurso en dos tandas. Primera tanda; del 1 al 24. Las parejas que bailan irán siendo tocados por el jurado para que abandonen la pista. Quedarán 3 parejas finalistas (sobresaliente)

¿CÓMO SE VALORA?

La valoración de los jueces será también la nota del tema

El jurado valorará:

             Seguir el ritmo de la música

             Coordinación con la pareja

             Elegancia en los movimientos, atuendo…

             Virtuosismo (variedad en el baile, composición…)

*La elegancia y la educación son esenciales. Cualquier falta puede conllevar la expulsión del concurso y de la sala.

**Durante el concurso se permite comer y beber intentando no ensuciar. Hay papeleras en las cuatro esquinas del gimnasio.

***No están permitidas fotografías ni videos particulares. La organización se encargará de ambas cosas  y ofrecerá el material a los concursantes tras ser revisado.

Si quieres colaborar como ayudante (fotógrafo, asistente...) avísanos

Congreso Neuromotricidad

He faltado estos días porque he estado en un congreso sobre cerebro y actividad física;  os cuento:

Las nuevas técnicas de magnetoencefalografía permiten observar la actividad cerebral en vivo. Y de ahí sorprendentes descubrimientos. Observa la imagen:

Efectos de una actividad física puntual  (cardiovascular o coordinativa)

1. Mayor capacidad de atención
2. Mayor conexión entre distintas zonas cerebrales
3. Menor tiempo de reacción
4. Mayor rendimiento académico 20%

 ¡¡Las investigaciones  reflejan  que aumentando el tiempo de EF mejora el rendimiento en otras asignaturas!!

Propuestas de la neurociencia que algunos institutos ya están utilizando:

·         Iniciar la jornada con 20 minutos de actividad física.

·         Bajar andando o en bici al instituto. Nunca en coche.

·         Incluir actividad física en todas las asignaturas. Descansos activos.

·         Fomentar la actividad física en los recreos (¡¡Recreos Activos!!)

·         Antes de un examen haz ejercicio. ¡mejorarás un 20%!

Efectos de la actividad física como hábito:

• estimula la neurogénesis (creación de neuronas que mejora nuestra capacidad cerebral, especialmente en memoria y aprendizaje.)
• aumento de espinas dendríticas (mayor conectividad)
• aumento del hipocampo Quien ha realizado ejercicio físico desde la adolescencia aumenta el tamaño del hipocampo, con lo cual se previene el alzeimer (en el que se observa importante reducción del hipocampo)
• protege de muerte neuronal (Una borrachera provoca neuroinflamación y muerte neuronal. Los daños se reducen si se realiza actividad física por génesis de factores neuroprotectores BDNF y IGF1)

 

A  todo esto sumamos que el 13,4% de las muertes en España están relacionadas con la inactividad física; riesgo cardiovascular, obesidad.... Lo cual supone un gasto de 1367 millones de € al estado.

 (Tomado del Informe sobre sedentarismo EA. 2017)

“Si una compañía farmaceutica consiguiera una medicina tan eficaz como el ejercicio tendrían un superventas de miles de millones de dólares en sus manos y un premio Nobel en el correo”

James Rudd    (Universidad de Cambridge)